Zitat Zitat von gioy808
Wichtig für mich ist, dass ihr mir bei der Empfehlung an mein Alter denkt und, dass es nicht die Gesundheit belastet und Sex sollte auch nicht darunter leiden.
Direkt nach dem Armtraining keine Autoerotik!!
Nur an trainingsfreien Tagen und immer schön abwechselnd... also ein Tag mit dem linken Arm und am anderen Tag mit dem Rechten!!
Dann sollte dein altersentsprechender Sex nicht drunter leiden!

Ach so... es ging um Proteinshakes und so... hmmm... einfach nicht während dem Sex zu dir nehmen. Sonst wird das Meiste nur verschüttet...