also...war grad beim dermatologen... er sagt verantwortlich für meine akne ist ganz klar das vitamin B6 bzw. B12. soll also auf jegliche nahrungergänzung verzichten, dürfte aber durchaus weiter magerquark, milch, geflügel und fisch essen um meinen proteinbedarf zu decken!
verschrieben hat er mir jetzt differin creme...soll in drei wochen nochmal vorbei schauen... mal sehen ob's was taugt....!
somit wird meine ernährung noch schwerer zu händeln...habe zweimal am tag proteinpulver konsumiert und muss jetzt auf ne alternative umsteigen.... aber bitte nicht noch mehr quark...

hat jemand schon erfahrungen gemacht mit der creme??
gibt es evtl. proteinpulver die diese vitamin B6/B12 zusätze nicht enthalten?

gruß
bb_guru