ich glaub er meint das ungefähr so:
1. satz, pause, 2. satz, pause, 3. satz -->nächste übung ODER täusch ich mich?

das was dein kumpel vorgeschlagen hat is nen typischer zirkel, nix ungewöhnliches.
also dann so:
1. satz trizeps, 1. satz bizeps, 1. satz schultern...... wenn eine runde durch dann
2. satz trizeps, 2. satz bizeps, 2. satz schultern......
evt. noch ne dritte runde --> fertisch