Ich hab ne Zeit lang weite im OG und enge im UG gemacht, immer im Wechsel. Bei den weiten bin ich einfach nicht weiter gekommen. Ich hab versucht über die Wiederholungen zu steigern was aber sehr langwierig war, dann ne Zeit lang nur über das Gewicht und die Wiederholungen runter. Das war aber auch nicht sehr befriedigend.
Jetzt mach ich nur noch enge im UG und es geht ordentlich voran. Also meiner Meinung nach sollte man sich eine Griffweite aussuchen die einem liegt und sich da dann ordentlich steigern. Das ist sicherlich weitaus effektiver als sich ewig mit diversen Griffweiten und Griffarten rumzuschlagen.

Also mach einfach deine engen im UG und leg da ordentlich zu.