Mit 40 zu alt?

[Nessie]

Sei willkommen.

Zu alt ist man nie.

Wie sieht es aus mit Eiweiß/ Creatin, bringt das was, bzw. wei einnehmen.
Wäre für Tips dankbar......bis dann

Am besten erst mal im Ernährungsforum durchlesen. Sinvoll ist es wenn du dich noch nicht richtig damit beschäftigt hast erst mal die ganzen Zusammenhänge von Ernährung und Training kennenzulernen.

Allgemein nur nach Eiweiß und Creatin fragen bringt dich nicht wirklich weiter Ist nur ein gut gemeinter Tipp. Ich habe mit fetten 126 kg Januar diesen Jahres angefangen.

Viel Erfolg.

[Robert1]

danke für den tip!!
Und wie siehts jetzt bei dir aus wenn ich fagen darf?

[Nessie]

Momentan 99 kg die ich jetzt einen zeitlang halten werden. Kannst ja mal in meinen Thread reinschauen. Sind vielleicht für dich ein paar interessante Sachen drin.

[Robert1]

du hast in einem jahr fast 25 kilo abgenommen?
auch muskeln aufgebaut?

[Nessie]

Schau mal hier rein. Ist regelmäßig bebildert.

[Robert1]

genau die statur wo du vor nem jahr hattest hab ich auch, wahnsinn dein erfolg.
Gratulation