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  1. #1991
    Neuer Benutzer
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    oh gott, wenn ich eure Bilder so sehe traue ich mich noch weniger eins von mir reinzustellen.

  2. #1992
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  3. #1993
    Neuer Benutzer Avatar von IronMaik187
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    Zitat Zitat von FaBe1991
    ey tommy, bist du dat?

    geile mütze pepe..

    Tommy hat aber nicht NRW-Auswahl gespielt.
    Deshalb ist Tommy´s Mütze schwarz und Pepe´s grün
    greets

  4. #1994
    Sportbild Leser/in
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    Also ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
    Mir ging's aber erstmal um den Fettabbau; in den nächsten Monaten versuch ich mal ein bisschen Muskeln aufzubauen...

  5. #1995
    60-kg-Experte/in
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    das was du an fett verloren hast kommt nun wieder drauf mein freund....

    außerdem was fürn fett wolltest du loswerden ?????????????

    warst doch schon bestimmt bei 6-8% Körperfettanteil....
    les dich doch mal in den wichtigen Themen um Ernährung/Training...

    so siehste ja nur noch nach Haut aus...
    das macht mir Sorgen....

    nicht böse gemeint



    lg

  6. #1996
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    Zitat Zitat von Lübecker
    Also ich trainiere seit ca. 3 Monaten.
    Mir ging's aber erstmal um den Fettabbau; in den nächsten Monaten versuch ich mal ein bisschen Muskeln aufzubauen...
    Krass alda, fette schwarz-weiss Spielchen!

  7. #1997
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von MichaelS89
    das was du an fett verloren hast kommt nun wieder drauf mein freund....

    außerdem was fürn fett wolltest du loswerden ?????????????

    warst doch schon bestimmt bei 6-8% Körperfettanteil....
    les dich doch mal in den wichtigen Themen um Ernährung/Training...

    so siehste ja nur noch nach Haut aus...
    das macht mir Sorgen....

    nicht böse gemeint



    lg
    Nie im Leben sind das 6-8% auf dem ersten Foto. Eher so 15%.

  8. #1998
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von Mister Kanister
    Krass alda, fette schwarz-weiss Spielchen!
    Ist das jetzt sooo schlimm? Ich hatte das Foto einfach nicht mehr in Farbe und mach nunmal nicht jeden Tag Fotos. Mensch, Mensch

  9. #1999
    Neuer Benutzer Avatar von quanto.069
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    Wie hoch ist dein KFA ?
    Ich glaub unter 7% ist net gut
    Du solltest auf jeden fall auf die Ernährung achten, wenn du Muskelmasse aufbauen willst.

  10. #2000
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von quanto.069
    Wie hoch ist dein KFA ?
    Ich glaub unter 7% ist net gut
    Du solltest auf jeden fall auf die Ernährung achten, wenn du Muskelmasse aufbauen willst.
    7,5% (zeigt die Waage...wie genau das ist, sei mal dahingestellt)
    Ich weiß, deswegen hau ich jetzt auch ordentlich rein beim essen

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