Sixpack

[saufkuh]

Wenn es dir wichtig ist, dann mach dich selbst schlau, dass immer jeder alles in den Mund gelegt haben will.
Als ich angefangen hab, hab ich auch stundenlang alles verschlungen, was mit der Materie zu tun hat. Das gehört doch dazu.

Wenn du abnehmen willst, damit man dein Sixpack sieht dann schau ins Abspeckforum, wenn du richtig trainieren willst ließ die Trainings- und Ernährungsgrundlagen.
Ein Sixpack hat jeder, auch völlig untrainierte Menschen, man muss nur dünn genug sein, um es zu sehen. Wenn du weiter nichts willst, bist du hier falsch, die Leute hier wollen breit werden.

[fiestaracer07]

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erster beitrag auf der startseite: Das Sixpack Training für Titelhelden

[dennis2]

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einfach GAYL!!!!!

aber am besten finde ich die bizeps-übungen a la mens health mit wasserfläschlein....für fortgeschrittene dürfen sie dann auch mit wasser gefüllt sein!!