Vielleicht sollte man ihm auch erklären warum das Beintraining so wichtig ist, weil es sich positiv auf das gesamte Muskelwachstum auswirkt......

Aber irgendwie Tipps geben is nich jut, er will sich ja nich mal durch die von euch empfohlenen Threads lesen.....der janze thread is irgendwie Plem-Plem aber lustig....