Trainingsbeginn für Anfänger?

[dennis2]

du hast doch schon diesen schwachsinnigen "sixpack" thread hier reingestellt!!!!

langt das nicht??? und nach DEM was hier wieder schreibst,hast du dich IMMER noch nicht durch die WICHTIG-ANFÄNGER-THREADS gelesen!!

willst du uns veräppel???
bin ja mal gespannt,was hier wieder bei rauskommt.....

[schalke4ever]

du hast doch schon diesen schwachsinnigen "sixpack" thread hier reingestellt!!!!

langt das nicht??? und nach DEM was hier wieder schreibst,hast du dich IMMER noch nicht durch die WICHTIG-ANFÄNGER-THREADS gelesen!!

willst du uns veräppel???
bin ja mal gespannt,was hier wieder bei rauskommt.....

Habe mir des öfteren den WKM-Plan angeschaut und aus dem thread Ernährung (http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946)habe ich so in etwa den Ernährungsplan übernommen.

Weiß nicht was ich deiner Meinung nach noch flasch mache. kannst du nicht nochmal versuchen mir vernünftig zu helfen? Ich stelle diese Fragen ja nicht um euch zu ärgern, sondern weil ich noch keine Ahnung davon hatte. Anhand der pläne die ich erstellt habe kannst du doch erkennen dass ich mich mit dem Thema außeinander gesetzt habe, oder etwa nicht?

[dennis2]

wenn du das training wirklich so durchziehst,wie du geschrieben hast,bist schonmal auf dem richtigen weg......was die ernährung angeht haben dir die anderen ja schon gesagt!

also.....trainiere fleißig.ess ordentlich,erwarte nicht zu schnell zu viel u.bleib vor allem dabei,auch wenn es mal nicht so gut vorwärts geht...dann wird das auch!

das wars von mir....