Ich habe die RM in 3 Tagen ermittelt (HST-Klassik)

Ein Tag für die 15er

Ein Tag für die 10er

Ein Tag für die 5er

Wenn man alle RM in einer Einheit ermittelen müsste, würde dies meiner Ansicht nach das Ergebnis verfälschen, und das Training wäre
einfach zu lang.

Trainiere jetzt noch bis Freitag, dann 10 Tage "Pause" (strategische
Dekonditionierung). Montag, der 18.04. beginne ich meinen ersten
HST-Zyklus. Mal schauen ob ich die geforderte Zurückhaltung zu Beginn
tatsächlich durchhalten kann?

P.S. eine Frage hätte ich noch zu HST-Klassik.

Wenn ich in der letzten Einheit des jeweiligen Microzyklus (jeweils 2 Wochen, 6 mal jede Muskelgruppe) angekommen bin, und feststellen sollte, dass ich in der Lage wäre mehr als die geforderten 15, 10, 5 WH
zu schaffen, sollte ich es dann trotzdem bei den 15/10/5 belassen, oder in dieser letzten Einheit das maximum an WH versuchen ??