Zitat Zitat von eiserne faust
was soll das? siehst aus als ob du noch ne nie hantel in der hand hattest bzw überhaupt trainierst
so krass wollt ich es halt nicht ausdrücken.....aber nach paar wochen sport(und nach mehr sieht es WIRKLICH nicht aus...sorry) ist so eine feststellung bzw die frage nach verbeserungs vorschlägen tatsächlich irrwitzig u. mindestens 1-2 jahre zu früh....

wie gesagt...viel mehr essen,les dich durch die anfänger trainings u.ernährungs threads u. bleib fleißig am ball.....

kommt zeit kommt auch brust