Absoluter schlechter Plan. Alleine der Brusttag ist ja schon mal ein Witz. Viel zu viele Isos, viel zu viele Sätze und viel zu eintönige Wiederholungszahlen. Achja, 8 WdH ist keine Maximalkraft....
Beine kommen viel zu kurz und 50% deiner Übungen sind absolut unnötig. Dass du den Plan bei dem Volumen 6x die Woche machst, zeugt übrigens davon, dass du absolut keine Intensität im Training haben kannst, sonst wärst du nämlich nach spätestens 2 Wochen ausgebrannt.