Hey,

vorneweg: ich persönlich meide sowohl Nackendrücken, als auch Nackenziehen.
Und zwar aus dem Grund, weil ich gelesen habe, dass es schädlich für die Schultern ist.
Auf Grund dessen habe ich eigentlich weder die eine, noch die andere Übung jemals über einen längeren Zeitraum gemacht.

Mittlerweile frage ich mich aber, ist vorallem Nackenziehen wirklich schädlich für die Schultern?
Ich würde gerne neue Reize im Rücken setzen und glaube nicht, dass man durch Frontziehen genau den gleichen Effekt erzielt, wie durch Nackenziehen.

Was ich auch interessant finde ist, dass es scheinbar Leute gibt, die diese Übungen in den Nacken langfristig ausführen, ohne Probleme mit den Schultern zu bekommen.

Evtl. ein schlechtes Beispiel, aber Kevin Levrone ist ja auch ein großer Fan davon, vorallem von Nackendrücken. Und soweit ich weiß, hatte er lediglich mal Probleme mit dem unteren Rücken, nicht jedoch mit den Schultern.

Also was meint ihr, ist Nackenziehen tatsächlich schädlich für die Schultern?