Wie war euer letztes Training?

[dennis2]

heute war ******.e!

[Andyhb]

Ging heute, obwohl ich Samstag nur Kreuzheben und Beinpresse geschafft weil ich dann fertig mit der Welt war und nur noch schlafen wollte.

[tom_two]

puh war gut hart zheute...^^
erst dips nen pitti...urst pump wie gewohnt XD
denn kniebeugen nach ner art cluster, das selbe dann nochmal mit kreuzheben...
da war schon alles aus...
hab mich denn aufgerafft und noch bissel bizeps plus bauch gemacht...aber war nich mehr sehr intensiv möglich

[Aklog]

Unglaublich grausamer Beintag Kniebeugen musste ich abbrechen, hab mich dann mit 2 Sätzen BP über Wasser gehalten. Strecker war ich unter normalwert...
Aber Beuger und Waden konnt' ich michn bissl steigern
(auf 15Kg - einseitig- an ner älteren Hammerstrength / 155 -> 162Kg Wadenheben stehend).

mfg

[Joe.Black]

besch.....

leide unter leichten Depris und wenn die "Welle" kommt, schwindet die Leistung.
Außerdem bekomm ichs einfach nicht raus, wie ich beim KH den Rücken grade halte. Ich hab jetzt Videos hoch und runter geguckt und Anleitungen gelesen aber bei mir wills einfach net richtig funzen. Ich weiß... Rumpf anspannen, Schultern zurück, Brust raus, usw. es klappt trotzdem net. okay, ich machs auch erst 3 wochen.

[BlaZn]

War ganz gut, trotz ziemlich angeschlagener Gesundheit.

[Sven1000]

Nach meinem Umstieg v. ca. 2 Wochen auf Push Pull Beine mit der ein o. anderen extraIso dazu ..... super Push TE heute gehabt....hammer Pump, teilw. recht deutliche Gewichtssteigerung... einfach subbääääääääää !!!!!!!!!!!

[Mister Kanister]

*******...ma ne Kraftsteigerung wär schön, will nicht mein Leben lang mit den Kindergewichten trainieren...

[proximo.]

heut oberkörper trainiert, war schön!
wieder mal bissl gesteigert.

freu mich scho donnerstag auf ATTG frontkniebeugen!

[Andyhb]

heute Beine war geil, jedoch bei den Kniebeugen hat im unteren Rücken ein Nerv geschmerzt, glaube ich lass die mal lieber sein

Schultern danach war aber geil. Konnte die Arme nicht mehr anheben danach und hatte unglaubliche Schmerzen sobald ich es tat.