Wie war euer letztes Training?

[proximo.]

heut oberkörper trainiert, war schön!
wieder mal bissl gesteigert.

freu mich scho donnerstag auf ATTG frontkniebeugen!

[Andyhb]

heute Beine war geil, jedoch bei den Kniebeugen hat im unteren Rücken ein Nerv geschmerzt, glaube ich lass die mal lieber sein

Schultern danach war aber geil. Konnte die Arme nicht mehr anheben danach und hatte unglaubliche Schmerzen sobald ich es tat.

[chegga]

*******, war grad ne woche krank, erstmal alle gewichte voll runter und trotzdem nix gebacken bekommen...

[DannyS]

Letzte PULL-Einheit, bevor es morgen nach Dubai geht.

- Kreuzheben 1x147,5kg 20 Wdh.
- LH-Rudern 1x110kg 20 Wdh.
- Klimmzüge 1xKörpergewicht 21 Wdh.

- Reverse Butterfly 1x50kg 25 Wdh.

- Horizontale Bizepsmaschine 1x30kg 20 Wdh.

- Sitzendes Wadenheben 1x90kg 30 Wdh.

[Joe.Black]

Hab letzte Nacht net schlafen können. Hab mir dann um 4 Uhr gedacht "ab ins Studio" und bin losgedackelt.

Beim Bankdrücken hab ich mich dann überschätzt und die Stange net mehr hochbekommen
Zu meinem Glück war ich dann auch der Einzige im Raum und kam nach ner halben Minute auf die Idee, die Stange über den Bauch zu rollen
Was ein Glück, dass die Gewichte noch so niedrig sind...