Zitat Zitat von asrail
Legst du momentan an Gewicht zu? Wenn nicht dann frisst du zu wenig...

Schreib mal hin wieviel Gramm Protein/Fett/Kohlenhydrate du am Tag zu dir nimmst und wieviel kcal insgesamt.

Dann sagste uns noch wie groß du bist und wie schwer, und dann kommen wieder hilfreiche Antworten...

Von 05.30 bis 12.30 nimmst du fast nix zu dir - wie hälst du das aus? Ich würde in der Zeit vor Magengrummeln eingehen...
Sag ich ja....aber vergiss es.....was ER macht ist toll!