Zitat Zitat von ehestgutajünge
Oha alter was geht ich wollt im Thread Fragen stellen und nicht ein Battle leiten
Zurück zu meiner Frage: Ich mach seit nem Monat BB und ich wollte auf 5*5 umsteigen weil ich eher Masseaufbau anstrebe?
Und sollte ich meine Unterarme trainieren?
1) Nein
2) Masse hat was mit der Ernährung zu tun. Mach 5x5 erst, wenn die Technik 100% sitzt und das dauert wohl noch ein paar Monate.
3) Nein, Unterarme trainieren ist unsinnig, wenn du Kreuzheben/Klimmzüge machst.