Und gleich noch ne Frage wenn ich schon dabei bin *g*

Ich hab bei Kniebeugen meistens aus den Fußballen rausgedrückt, vermutlich aufgrund falscher Gewichtsverlagerung, habs heute mal so versucht dass es quasi die Fersen in den Boden reindrückt. So ich richtig oder?

Nur schwankt mein allerwertester dann irgendwie immer etwas nach rechts beim runtergehen, kann ich das irgendwie verhindern?