Beintraining... Problem!

**boete** · 03.12.2009, 22:24

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

***Zurück im Game*** · 03.12.2009, 22:27

Zitat von boete

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

Das würd ich lieber lassen.

**boete** · 03.12.2009, 22:33

Zitat von Zurück im Game

Das würd ich lieber lassen.

Weil? zehnzeichen

Domnl · 03.12.2009, 22:40

Zitat von boete

2 Stuehle, Lehnen zu einander stellen, LH darauflegen, fertig. Du startest halt Positiv, das ist das einzige "Manko", sofern man unter diesen Umstaenden davon reden kann.

Wollte eine Bild zeichnen, aber das tue ich dir nicht an...

Naja, mal ehrlich. Wie sicher ist das? Ich will schon meine Hantel ordentlich rausheben können und sicher wieder reinlegen. Irgend welche selbst gebastelten Stelagen führen doch meistens zu Krankenhausaufenthalten.

**boete** · 03.12.2009, 22:42

Natuerlich ist die Idee nicht "Idiotensicher" und persoenlich wuerde ich es auch nicht machen, aber es ist eine Antwort auf seine Frage... haette auch schreiben koennen "Kauf die ein Rack"

edit: Ist so oder so ein wenig seltsam bzgl. der Frage und dem Profil vom TE, aber das ist ein anderes Thema.

**Supernatural** · 03.12.2009, 22:46

Es besteht auch die Möglichkeit der Hackenschmidt-Kniebeuge.
Bei dieser Kniebeugenvariante startet man mit der Hantel auf dem Boden.
Einfach mal googeln.

**Batista123** · 03.12.2009, 23:08

du kannst dir auch einfach zwei gerüstböcke kaufen, die sind auch sehr stabil.. manche verwenden auch falschenkisten.

ich würde trotzdem eine ablage kaufen, oder am besten ein rack. ablage bekommst du schon um 70 euro oder so..

**dennis2** · 03.12.2009, 23:12

Zitat von Batista123

du kannst dir auch einfach zwei gerüstböcke kaufen, die sind auch sehr stabil.. manche verwenden auch falschenkisten.

ich würde trotzdem eine ablage kaufen, oder am besten ein rack. ablage bekommst du schon um 70 euro oder so..

Gerüstböcke wären noch ne Option.....aber auch nicht das Wahre....

**brooklynzoo** · 03.12.2009, 23:57

Hackenschmidt-Kniebeuge ist toll!

**stefan-1972** · 07.12.2009, 15:16

bis du die ideale lösung gefunden hast, kannst du ja ein paar kilo an scheiben in einen rucksack stecken, den auf`n rücken und in jeder hand ne mögl. schwere kurzhantel. ist sicher immer noch zu weinig an gewicht, aber immer noch besseer als ganz ohne scheiben.
oder mach doch einfach so lange den ausfallschritt mit KH, dabei brauchst du eh weniger gewicht als bei KB.