hallo. kann ich denn morgens bzw. nach dem training beide supps mit reichlich kh´s in einem wassertraubensaftgemisch mischen? Oder sollte beides einzeln zu sich genommen werden? Ok, jetzt werden einige meinen können tu ich´s schon. Aber ihr wisst sicherlich was ich meine

Wie siehts mit dem Whey aus? Ist es denn da sinnvoll gleich creatin mit glutamin und whey in wasser zu mischen?

Danke schonmal im voraus

Patrick