Grundlegende Fragen - bitte untermauern!

[poow]

Hallo Herr unbekannt

PT sehen so aus, weil sie so aussehen müssen (Ausnahmen bestätigen blah..) und genau das machen sie auch gerne aus anderen Leuten. Möchtest du so aussehen wie dein PT, oder wie Leute die nach Version 1 trainieren ?

V1 isset!
Danach eine Diät für Definition und KEINE erhöhten Wdh o.ä.

[acbb]

also ich bin der herr acbb :-P

ja, ich weiss es.. es geht wirklich um einen kollegen! also lasst weiter die sau raus

[poow]

in diesen zeiten ist das mit der sau vielleicht nicht so gut

[Praethem]

in diesen zeiten ist das mit der sau vielleicht nicht so gut

poow, du bist ne alte Soow.

[brooklynzoo]

Der Mann hat 65kg drauf mit >14% KFA?
Der braucht erst noch ein paar Kilogramm Muskelmasse
und in diesem Sinne wird das mit der Version 2 nichts.

[acbb]

er ist mit seiner muskelmasse zufrieden... er will eine gute defi haben.. also einfach die vorhandenen muskeln rausarbeiten..

aber ich sage, dass bei version 2 kaum noch was überbleiben wird.. aber der studierte trainer stempelt version 1 (meine version) als humbug ab und der kollege schenkt ihm glauben, da dieser ja das alles studiert hat und alles weiss....

ich weiss, dass version 1 definitiv die richtige ist.. möchte einfach dem PT den wind aus den segeln nehmen mit seiner muskelkiller defi...

[Eddie Brock]

Version vom Trainer is Bullshit, altbackenes Wissen, das der auf der "Schule" gelernt hat. Was für ne Gestalt is denn der Trainer, Koffer oder eher Kleiderständer?

Version 1 bzw.
Harte GK Einheiten, 2g pro KG- Körpergewicht und hartes intervalltraining, das zieht, der andere Kram macht deinen Kumpel nur zu einem Kleiderständer ganz ohne Muskeln...