Mitte zum Aufbau von Muskelmasse

[kalle01]

na dann mache mal einen besseren vorschlag zum trainingsplan

[Daninjo]

na dann mache mal einen besseren vorschlag zum trainingsplan

Habe ich bereits, siehe oben.

[brooklynzoo]

Schau dir doch das Unterforum "Training im Bodybuilding" an und such dir was aus..

[kalle01]

so leute ich wollte hier nochmal nachfragen ob ich hier nochmal eine produktive antwort bekomme was man außer creatin noch zum muskelaufbau nehmen kann. ich möchte mich nicht spritzen das schon mal vorneweg genommen. wenn dann was orales.

[dennis2]

für fragen,was steroide betrifft,bist du hier im falschen unter-forum...du weiß aber schon,das "was orales" wesentlich toxischer u.lange nicht so nachhaltend wirkt, wie "was zum spritzen"......#popcorn

aber wie gesagt....für fragen in DIE richtung muß du dich an die experten im steroid-unterforum wenden....u. dir da am besten erstmal die "wichtig-threads"und die steroid-profile durchlesen!

[Rulerio]

deine "starken beine" sind nen witz. seit einem monat kommt nen kumpel von mir immer mit trainieren und nimmt jetzt schon über 200kg für 15 bis 20 wdh pro satz.
das du bei deinem gewicht denkst stoffen zu müssen is auch nicht mehr normal.
schmeiß dir anapolon, morgens, mittags, abends jeweils eine handvoll und mach vorher <-> nachher bilder plz.

[greyhawk]

so leute ich wollte hier nochmal nachfragen ob ich hier nochmal eine produktive antwort bekomme was man außer creatin noch zum muskelaufbau nehmen kann. ich möchte mich nicht spritzen das schon mal vorneweg genommen. wenn dann was orales.

Rindersteak.

[simon1983]

Es gibt sonst keine Supps, die den Muskelaufbau sinnvoll unterstützen -Punkt-

Fang an deine Beine vernünftig zu trainieren. 175kg in der Presse sind nichts, auch wenn dir das nicht gefällt! Les dich im BB-Grundlagen und Training Allgemein ein. Dort gibt es angepinnte Threads für Trainingspläne. WKM oder 2er mit Grundübungen - such mal danach.

Dann poste mal deinen Ernährungsplan - ich denke da passts wohl auch nicht so ganz. Mehr gibts dazu nicht zu sagen - auch wenn dir das wieder nicht gefällt.

[dennis2]

Er hat doch schon seinen ausführlichen Ernährungsplan gepostet..."Er ernährt sich ziemlich gesund" waren seine worte....

Langt Dir das etwa nicht....#popcorn