Ein Kumpel baut sogut wie nix auf ?

[Halva]

Meine größte Sünde sind diese gefüllten Waffel-Eier ^^ Machen ebenso süchtig








Ich trainiere 2-3 mal pro Woche, und fast nur Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern, Klimmzüge, Military Press).

Nach den Kniebeugen mache ich noch Wadenheben und einen Supersatz Beinbeuger/Beinstrecker.

Nach jeder Trainingseinheit 3 Sätze Rotatoren, ansonsten s.o.




Lg

hast du schonmal pitt force probiert?
bin am überlegen ob ich damit mal anfange.
ich bin so an einem punkt angelangt wo es weitergehen muss.
brauche unbedingt erfolgserlebnisse.
sonst werf ich noch die flinte ins korn
mfg

[Daninjo]

hast du schonmal pitt force probiert?
bin am überlegen ob ich damit mal anfange.
ich bin so an einem punkt angelangt wo es weitergehen muss.
brauche unbedingt erfolgserlebnisse.
sonst werf ich noch die flinte ins korn
mfg

PITT habe ich ausprobiert, für Klimmzüge. Hat auch super geklappt, mir macht jedoch klassisches Volumen schlicht mehr Spaß ^^

Werde nächste Woche auch PITT/20er Kniebeugen einbauen, mal sehen, ob ich erbreche oder es zu leicht sein wird

[FrankfurteR007]

genug fotos für euch ?

bin kein faker.... wollte nur die werbung bei dem einen bild weg machen wegen dem forum hier man man...


und warum komische geschichte ? das ist halt ne traurige wahrheit die ich nicht verstehe

[Grammostola]

Kann jemand mal diesen thread dichtmachen?

Derart dämliches Gesülze sieht man selbst auf BBszene selten...

Daß bei dieser enorme Diskrepanz zwischen Fortgeschrittenen-Optik und Anfänger-Aussagen Fake-Diskussionen aufkommen braucht wahrlich keinen zu wundern.


Mal ehrlich, geht`s noch?

"Fett schmilzt sind aber keine Muskeln drunter, was tun?"

[Supernatural]

Kann jemand mal diesen thread dichtmachen?
:

wieso kannst du das denn net mehr - seit wann bist du kein Mod mehr??

[BB_Martin]

Hae, worum gehts???



edit: Gibt ja noch 3 weitere Seiten!

[FrankfurteR007]

sag ma gibts hier nur idioten !? jetz ma ernst ein drecks comment nach dem andern (aussgeschlossen den ernsten) aber das kann doch nicht sein KEINE SORGE kenn mich schon gut aus im training und ernährung ich frage nur wegen einem freund weil ich nicht verstehe warum ...wenn er es genauso macht wie ich sich nix an ihm verändert ! was ist denn mit euch los stock im ***** oder was ??? alle so launisch kommt ma wieder runter von euren trip echt...


ach ja PS: für die indirekten komplimenten

[Supernatural]

sag ma gibts hier nur idioten !? jetz ma ernst ein drecks comment nach dem andern (aussgeschlossen den ernsten) aber das kann doch nicht sein KEINE SORGE kenn mich schon gut aus im training und ernährung ich frage nur wegen einem freund weil ich nicht verstehe warum ...wenn er es genauso macht wie ich sich nix an ihm verändert ! was ist denn mit euch los stock im ***** oder was ??? alle so launisch kommt ma wieder runter von euren trip echt...

naja wenn dein Kumpel richtig trainiert und sich richtig ernährt, dann bleiben eigentlich nur 3 Möglichkeiten:
1. Er hat echt ne verdammt miese Genetik
2. Sein Körper spricht auf das Training was ihr betreibt nicht gut an weil es zuviel oder zuwenig für ihn ist ( jeder Körper ist nunmal anders)
3. Er ist krank - Schilddrüsenunterfunktion, zuwenig eigenes Testo oder ähnliches.
Wenn Punkt 2 abgeklärt ist, würde ich also mal zum Arzt gehen und komplett Blut, Urin usw checken lassen

[Grammostola]

sag ma gibts hier nur idioten !? jetz ma ernst ein drecks comment nach dem andern (aussgeschlossen den ernsten) aber das kann doch nicht sein KEINE SORGE kenn mich schon gut aus im training und ernährung ich frage nur wegen einem freund weil ich nicht verstehe warum ...wenn er es genauso macht wie ich sich nix an ihm verändert ! was ist denn mit euch los stock im ***** oder was ??? alle so launisch kommt ma wieder runter von euren trip echt...


ach ja PS: für die indirekten komplimenten

Wenn sich sogar mit Stoff nichts tut dann macht er jedenfalls GEWALTIG etwas falsch.

I.d.R. darf man hier als allererstes mal auf den Ernährungsplan schielen.

Und daß nicht für jeden das gleich funktioniert sollte dir eigtl auch schon aufgefallen sein. Wenn das tatsächlich du auf den Bildern sein solltest bist du ja sicherlich auch schon ein paar Jährchen am Eisen.

Wenn es ein Patentrezept für Muskeln gäbe wäre längst jeder Kerl ein Adonis.

[FrankfurteR007]

dankeeeee seht ihr genau diese beiden antwortet hab ich mir ganze zeit erhofft und das wars doch schon ka. was jetz das problem an allem war