ich kann nur aus erfahrung sprechen und sagen, dass ich jedes mal kämpfen muss um in die 110er zu kommen - das heißt dann 2 wochen khs runter, protein rauf und die letzten paar tage extrem viel wasser um dann am tag vorher die wasserzufuhr abzubrechen und keine khs mehr zu essen.

dann kommt die abwaage.

nach der abwaage kommt das essen.

und eins kann ich sagen: der körper tankt dann richtig energie und speichter meiner meinung nach das vielfache an khs. also - mehr power.

mfg,
bipolar