Noch 5-9 kg runter...

**KaneriuS** · 05.12.2009, 22:06

Zählst du Kalorien? Oder mal Low-Carb Diät probiert?

Ich hab mal nach deinen Tabletten gegooglet, was du sicher auch gemacht hast. Sieht schon eher nicht so lustig aus teilweise. Und Ephedrin ist jetzt auch nicht so direkt das gelbe vom Ei, weil ich behaupte mal, dass man bei 79kg auf 1.73 noch so abnehmen kann. Hab' natürlich keine Ahnung, wie das so nach dem Werfen aussieht

Wie lange stagnierst du denn jetzt bei 79kg?

**ninimaus** · 05.12.2009, 22:34

Zähle ich,ja.
Mit Low Carb habe ich jetzt richtig angefangen aber auch schon vorher drauf geachtet.l
Ja net so toll mit den Meizitang,deswegen dachte ich eben,schaue ich hier. Gibt es ja auch die 2 Shops mit Fatburnern.
Was ist Ephedrin genau? Gibts ja im Hardcore Shop auch was,habe ich schon durchgelesen.
Ja sicher kann man die letzten paar Kilo auch so wegbekommen aber es tut sich nix seit nem Monat. Gut ich baue sicherlich Muskeln nebenbei auf und Fett ab,das sich deswegen vielleicht nicht viel tut. Aber so garnix?
Wie was nach dem ''Werfen'' aussieht? Es ist aber schon 2 Jahre her die Geburt. Jetzt habe ich vor nem Dreiviertel Jahr endlich angefangen was zu tun richtig.

**Nessie** · 05.12.2009, 22:47

Was für ein Kaloriendefizit hast du denn? Hast du einen Refeed in deine Ernährung eingebaut? Wieviel in welcher Zeit abgenommen?
Evtl. ist auch dein Stoffwechsel durch zu hohes Drosseln der Kalorin etwas eingeschlafen und deshalb geht momentan nichts.

**KaneriuS** · 05.12.2009, 23:36

Zitat von KaneriuS

Zählst du Kalorien?

Zitat von ninimaus

Zähle ich,ja.

Ertappt

Also Refeed-Tage sind meiner Meinung nach wichtig, vorallem, wenn man schon etwas länger Diät macht wie du. Weil der Körper möchte sein wichtiges Fett ja eigentlich behalten um zu überleben. Desto länger du dem Körper weniger Kalorien gibst als er braucht, desto mehr "Angst" bekommt er und haushaltet geiziger mit dem Fett

Refeed kostet anfangs etwas überwindung, ja, aber glaub Nessie und mir... wir haben uns das nicht ausgedacht.

Außerdem kannst du ja mal in Nessies Threat gucken, er ist unser Abnehm-Maskottchen, vorallem er weiß wovon er spricht.

**Nessie** · 05.12.2009, 23:38

@KaneriuS

Mit den zwei Zitaten zwecks Kalorienzählen warst du schneller, wollt ich auch im Moment machen

**ninimaus** · 05.12.2009, 23:40

Warum ertappt? Soll man doch zählen oder? Nur das ich die Tageskalorien net zusammen rechnen kann so genau.

Das muss man erstmal schnallen. Mit dem mehr essen und trotzdem abnehmen. Boah anstrengend.

Ich esse schon ziemlich lange so und habe gut abgenommen aber die verflixten letzen Kilo.Und vor allem sitzen die am Bauch,das regt mich ja so auf.