es geht die brust ist nicht schlecht geht aber bestimmt mehr
würd gerne mehr machen auch für die anderen muskeln doch weis nicht wie, habe die hantelbank dazu LH KH und 60 kg gewicht hab noch nen trainingsrad stehen mit dem ich auch 15 min fahre....

im bauch bereich mus ich noch etwas tun und abnehmen denke das ich ein richtigen trainingsplan brauche...