Flachbank vs schrägbankdrücken

[dennis2]

Wirst wohl erstmal weniger Gewicht nehmen müssen...wird erstmal ungewohnt für Dich sein,wenn Du es noch nie schräg probiert hast....

[Goldi-OL]

Mein Trainer hat mir auch beide Bänken angeraten, damit die Brust halt

ordentlich aussieht, wegen oberen & unteren Brustmuskel (berichtet mich wenn ich

falsch liege).


Schaffe bei der Schrägbank mehr gewicht als bei der flachen...

MfG Goldi

[Dark Waver]

Schaffe bei der Schrägbank mehr gewicht als bei der flachen...

[Azandur]

Ok ist i.o wenn ich das in jeder Te abwechsel? Mal fb mal sb oder beides in einer

[poow]

Kommt auf den restlichen Plan an...
Wahrscheinlich der vom Studio und morgen fragste ob Schrägbank auch noch ok wäre ?

[Goldi-OL]

????

[Dark Waver]

????

Wieso schaffste bei der Schrägbank mehr als auf der Flachbank?

[Goldi-OL]

Tja das nee gute Frage.

Habe bei der Schrägbank 2x 30kg (pro Seite) x 13 Wiederholungen (steiger aber bald auf 32,5kg)

und auf der Flachbank 2 x 27,3kg (pro Seite) x 13 Widerholungen.

Und bin nach der Flachbank mehr fertig als nach der schrägbank.

Ist das schlimm???

[dennis2]

schaff auf der schrägen auch mehr,als auf der flachen....wohl auch ne sache der gewöhnung....

[Azandur]

Ich Wechsel einfach von Te zu Te jedes mal 4 sätze à 10 Wiederholung denk das geht klar! Gibt's einwände