Flachbank vs schrägbankdrücken

***Dark Waver*** · 08.12.2009, 19:10

Zitat von Goldi-OL

Schaffe bei der Schrägbank mehr gewicht als bei der flachen...

**Azandur** · 08.12.2009, 19:40

Ok ist i.o wenn ich das in jeder Te abwechsel? Mal fb mal sb oder beides in einer

**poow** · 08.12.2009, 19:43

Kommt auf den restlichen Plan an...
Wahrscheinlich der vom Studio und morgen fragste ob Schrägbank auch noch ok wäre ?

**Goldi-OL** · 08.12.2009, 20:13

Zitat von Dark Waver

????

***Dark Waver*** · 08.12.2009, 20:18

Zitat von Goldi-OL

????

Wieso schaffste bei der Schrägbank mehr als auf der Flachbank?

**Goldi-OL** · 08.12.2009, 20:25

Tja das nee gute Frage.

Habe bei der Schrägbank 2x 30kg (pro Seite) x 13 Wiederholungen (steiger aber bald auf 32,5kg)

und auf der Flachbank 2 x 27,3kg (pro Seite) x 13 Widerholungen.

Und bin nach der Flachbank mehr fertig als nach der schrägbank.

Ist das schlimm???

**dennis2** · 08.12.2009, 21:06

schaff auf der schrägen auch mehr,als auf der flachen....wohl auch ne sache der gewöhnung....

**Azandur** · 08.12.2009, 21:13

Ich Wechsel einfach von Te zu Te jedes mal 4 sätze à 10 Wiederholung denk das geht klar! Gibt's einwände

**im a lion** · 08.12.2009, 21:19

Zitat von dennis2

schaff auf der schrägen auch mehr,als auf der flachen....wohl auch ne sache der gewöhnung....

ich denk ma weil die schulter stärker wird und mit eingreift?

**dennis2** · 08.12.2009, 21:23

Wohl eher nicht,da ich mich geziehlt darauf konzentriere,das gewicht mit der brust zu bewegen u.möglichst wenig mit den schultern! Ansonsten würde ich zuviel gewicht nehmen u.nicht mehr richtig meine brust trainieren!