Wie viel Erfahrung brauche ich für einen 5er Split

[Sasin]

Ich habe für meinen Trainingsplan auch ne Menge negative Kritik geerntet,weil ich auch als mehr oder weniger Anfänger 5-6 mal die Woche trainiert habe.

Wenn mir erfahrene Leute sagen, dass das der grösste Mist ist, nehme ich natürlich Lehre an.Keine Frage.

Trotzdem müssen beispielsweise Kampfsportler fast jeden Tag in der Woche trainieren und da sagt auch niemand, dass es Mist ist.
Ich denke ,es kommt immer darauf an, welche Ziele du verfolgst.
Für den Masseaufbau scheint der 5er wohl falsch zu sein,wenn du Anfänger bist.

So habe ich es zumindest verstanden.

verstehe dann das beispiel nicht? wir sind in einem bb sport hier gehts nunmal um masse und defi und vllt auch ein wenig um kraft , ausdauerleute können bzw müssen mehrfach die woche trainieren , das kann man aber einfach nicht vergleichen weil es eine komplett andere belastung ist...

bei deinen daten ist selbst ein 3er zu hoch angesetzt , ist natürlcih etwas pauschal aber ich würd lieber WKM oder ein 2er vorziehen

[Currywurst-Warrior]

verstehe dann das beispiel nicht? wir sind in einem bb sport hier gehts nunmal um masse und defi und vllt auch ein wenig um kraft , ausdauerleute können bzw müssen mehrfach die woche trainieren , das kann man aber einfach nicht vergleichen weil es eine komplett andere belastung ist...

bei deinen daten ist selbst ein 3er zu hoch angesetzt , ist natürlcih etwas pauschal aber ich würd lieber WKM oder ein 2er vorziehen

Naja, bin auf das Beispiel ,,Kampfsport" gekommen, weil Boxer und Free-Fighter auch nicht gerade wie magersüchtige Mädchen aussehen, sondern auch gut Masse haben, obwohl sie fast jeden Tag trainieren.
Dass die andere Prioritäten setzen als BB ist richtig, aber wie gesagt, das sind auch alles Kanten.

Und zu meinen Daten:
Ich bin ziemlich schmächtig und bin trotzdem ziemlich fit, da ich seit 2 Jahren trainiere.Mein Trainingsplan war aber totaler Mist.Aus dem Grund bin ich zwar stärker geworden und man sieht mir auch deutlich an ,dass ich Sport treibe.Nur leider hätte ich mit richtigem Training viel mehr Masse rausholen können, wie man mir hier gesagt hat.Und das ist eigentlich mein Ziel.

Meinst du nicht,dass ich nach 2 Jahren Training 3 mal die Woche trainieren könnte,
oder kann man das echt nach den Daten beurteilen?
Wenn ja, nehme ich den Tip natürlich gerne an.Ich will ja nicht den gleichen Fehler wieder machen.