Die Dips sollen für den Trizeps sein?

1 Brustübung dann und 4 für den Rücken?

Dips und Frontdrücken nehmen sich den Wind aus den Segeln, d.h die 1 Übung klappt die 2 wird dann schwächer. Und warum sitzend? Hoffentlich nicht, weil du denkst, dass die Beine sonst wachsen? Davon sicher nicht.

Keine Isos im 2er. Nur GÜ. Keine Maschinen.