Zitat Zitat von Mendez
Nicht so ganz

Whey = sehr schnell verdauuliches isoliertes Eiweiß,schnell im Körper,schnelle Aufnahme,aber hält auch nicht lange im Körper an...

Casein = eher schwer & langsam verdauuliches Eiweiß,
wodurch der Körper über einen längeren zeitraum immer ein wenig Eiweiß zu verfügung hat,
quasi perfekt für die Nacht,oder wenn man mal vllt ein wenig länger not gedrungen nichts essen kann...

Hat beides seine Vor & Nachteile...
Mein Tipp...

KOMBINATION

hoffe konnte helfen ...

Ps:
die besten Fatburner...Schwere Kniebeuge,Schwere Lifts & Sex