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Thema: Push/Pull

Hybrid-Darstellung

  1. 10.12.2009, 08:05 #1
    knochen1111
    knochen1111 ist offline
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    Zitat Zitat von jetztaber
    plan is von meinem thread und lupus geklaut ...top plan

    das könnte sein hab es vor paar monaten irgendwo gesehen und gleich abgespeichert.
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  2. 17.12.2009, 14:57 #2
    stekiostekan
    stekiostekan ist offline
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    Zitat Zitat von knochen1111
    das könnte sein hab es vor paar monaten irgendwo gesehen und gleich abgespeichert.

    is soo
    ZitierenZitieren
  3. 17.12.2009, 19:51 #3
    Pornobrille
    Pornobrille ist offline
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    Beiträge
    43
    Trainier doch die Beine mit 2-5Wdh und maximalem Gewicht. Dadurch steigerst du nur die Kraft an der Masse wird sich hingegen nicht viel ändern.
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