Was, wann essen für optimalen Muskelaufbau

[Kenneth-]

naja ich find schon.
Ernährung macht doch 70% aus, Training 30%..
Manche ernähren sich halt von natur aus schon ganz gut, manche weniger.
Ich hab früher z.b nur Toastbrot mit Nutella gegessen

[mogLi.1337]

naja ich find schon.
Ernährung macht doch 70% aus, Training 30%..
Manche ernähren sich halt von natur aus schon ganz gut, manche weniger.
Ich hab früher z.b nur Toastbrot mit Nutella gegessen

ernährung macht bla und training macht bla.
wer die ernährung schwerer gewichtet als das training ist bei kniebeugen noch nie unten geblieben!

ernähr dich schlecht und trainier gut: wachstum
ernähr dich gut und trainier schlecht: kein wachstum

meine meinung dazu!

aber diese diskussion wurde schon etliche male hier geführt und hat wie immer zu nichts geführt.

PS: KHs sind überbewertet.