Zitat Zitat von Tequila89
und ausserdem weil ich oft gelesen habe das solche supplements aktiv dem körper helfen sich schneller zu regenerieren und musekln aufbauen zu lassen.
roids ja, supplements nein

es ist halt so: die supplement-hersteller versprechen VIEL um ihr produkt zu verkaufen, das is nix anderes wie z.b. mit diät-produkten. fazit: alles müll und pure geldmache/verarsche!

es gibt NIX, was du nicht auch durch eine gesunde, ausgewogene, bb-gerechte ernährung hinbekommst - gerade als anfänger!!

erstmal GUT ernähren, HART trainieren, und GENÜGEND regenerieren!!

creatin + whey haben zwar durchaus ihre daseinsberechtigung, wenn die basis in form der vorgenannten punkte aber *******e ist, werden dir auch diese zwei nicht weiterhelfen!!! ist imo sowieso viel placebo mit dabei!!!

also spar dein geld, kauf dir lieber nen paar gescheite kochbücher