Wieviel Traubenzucker zu Kreatin?

[guterjunge]

wenn man das creatin kit traubenzucker einnimmt, sollte man dann auch ca. 30 minuten später noch ein glas saft nachtrinken oder reicht dann ein ganzes stück dextrose?

Wir reden hier von >50g Dextrose. Natürlich löst man die in Wasser o.ä. auf.

hä? wozu sauf ich denn dann traubensaft?