Zitat Zitat von JayJo111
Klingt ja nicht verkehrt was dein Training angeht. Ich bekomme eigentlich immer nen netten Pump in den Beinen. Gestern zum Beispiel nachdem ich in der Beinpresse 330kg (3x8) gemacht hatte. Wäre im Fall, dass du auch ausgewählt wirst ziemlich interessiert ob du an Kraft im Rücken zulegen würdest. am Sonntag wissen wir alle mehr .
Würde mich da auch unabhängig von diesem Thread als Tester zur Verfügung stellen.

Beinpresse gibt es bei uns leider nur mit Steckgewichten, bis 200kg. Mache ich höchstens im Supersatz zum ausbrennen, sonst ist das recht witzlos.

Am Montag habe ich allerdings nen Termin beim Studiobesitzer. Vielleicht lenkt er ein und bestellt eine frei beladbare Presse. Toi-toi-toi.




Bezüglich meines Rückens: da ist halt die Ruderübung der sehr schwache Faktor. Heben kann ich 140-150kg auf Wdh, nur rudern kaum mehr als 60 sauber