"auf Ausdauer ausgewichen"..? das muß du mir genauer erklären. Am rande , viele die denken sie machen Kraftausdauer, trainieren im grunde "normal", aber das ist ne andre Geschichte.
ich würde dir auch empfehlen, erst mal ein Wissen über Ernährung und Training anzueignen und 3 Jahre dauerhaft am Ball zu bleiben.
wenn du unbedingt was zu dir nehmen willst , von dem du dir schnelle Muskeln erhoffst ( "schnell" ist übrigens das "Unwort" schlechthin im BB und Kraft/Fitnesstraining) schau hier mal rein

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=171375

ansonsten stickies lesen und diszipliniert essen und trainieren