nachpumpen gut/schlecht?!

**KaneriuS** · 13.12.2009, 13:24

Zitat von pushy

... ob der körper dann denkt das er auf defi gehen soll anstatt masse.

Sorry, aber das ist wirklich eine der dämlichsten Gedanken, die ich hier je gehört hab

**simon1983** · 13.12.2009, 13:55

Jeder BB trainiert um Masse zu bekommen. Man kann nicht "auf Masse" oder Defi trainieren.

Und ich bin der Meinung, dass diese Pumperei nichts bringt. Es werden nicht die nötigen Reize gesetzt, du hast nur mehr Pump. Nach einer richtigen TE hät ich auch keine Power mehr für solche Spielereien. Mach deine Arbeitssätze so schwer, dass du danach keine Pumpsätz mehr machen kannst!

**asrail** · 13.12.2009, 15:27

Zitat von simon1983

Jeder BB trainiert um Masse zu bekommen. Man kann nicht "auf Masse" oder Defi trainieren.

Und ich bin der Meinung, dass diese Pumperei nichts bringt. Es werden nicht die nötigen Reize gesetzt, du hast nur mehr Pump. Nach einer richtigen TE hät ich auch keine Power mehr für solche Spielereien. Mach deine Arbeitssätze so schwer, dass du danach keine Pumpsätz mehr machen kannst!

Viele verwechseln "pump haben" mit "effizient trainiert haben". Dasselbe gilt auch für Muskelkater...

**Daninjo** · 13.12.2009, 17:03

Zitat von asrail

Viele verwechseln "pump haben" mit "effizient trainiert haben". Dasselbe gilt auch für Muskelkater...

Die trainieren eben nur, um mit Pump und etwas breiter ausm Studio zu kommen. Wir trainieren, um breit reinzugehen.

**Dolobra** · 13.12.2009, 18:11

Pumpsätze bringen nicht viel für den Muskelaufbau und verlängern nur unnötig die Regenerationszeiten.

Domnl · 13.12.2009, 18:15

Ich empfehle zu diesem Thema mal den Text von bbszene http://www.bbszene.de/training-fuer-...keldichte.html

Dort wird beschrieben, was diese Pumpsätze bringen und wie man sie sinnvoll anwenden kann.

**simon1983** · 13.12.2009, 19:00

Zitat von Domnl

Ich empfehle zu diesem Thema mal den Text von bbszene http://www.bbszene.de/training-fuer-...keldichte.html

Dort wird beschrieben, was diese Pumpsätze bringen und wie man sie sinnvoll anwenden kann.

Du empfiehlst einem vermeintlichem Anfänger Trainingsstrategien mit sehr hohem Volumen wie sie von Arnold und anderen Mutanten verwendet wurden?