Cooler Link....@ pacechris besten Dank nur habe ich diesbezüglich gleich ne Frage.........wenn ich des in diesem Artikel recht verstanden habe , ist ein Mehrkomponenten Shake nach der Workout optimal ???

Oder ist und bleibt es so das man ( blos ) ein reiner Whey Shake unmitelbar danach nehmen soll ??

Lg Eisenb...........