Was curlt ihr so?

[newcomerstar]

Ich hab gestern mal geguckt mit nem partner .was bei strict curls geht ,also 40gingen total einfach.und die 50 waren sehr schwer.zum vergleich beim normalen curlen bin ich bei 60 5-6mal .

[anndron]

SZ-Stange packe ich 35 kg auf jede Seite.
Kurzhanteln bis 30er.
Single auch 32.5 geschafft.

[dennis79]

Könnte bitte mal jemand aus dem Kraftsportbereich ein Video posten, auf dem eine absolute Bilderbuchtechnik des Strictcurls exemplarisch zu bewundern ist?

Könnte mir vorstellen, dass der Eine oder Andere noch keine ganz klare Vorstellung von dem hat, das gefragt ist.



EDI

Mit Ausnahme der negativen Phase sieht das hier für mich gut aus, righty right?

http://www.youtube.com/watch?v=FA1A4EDeGRU

[unequipped]

Könnte bitte mal jemand aus dem Kraftsportbereich ein Video posten, auf dem eine absolute Bilderbuchtechnik des Strictcurls exemplarisch zu bewundern ist?

Könnte mir vorstellen, dass der Eine oder Andere noch keine ganz klare Vorstellung von dem hat, das gefragt ist.



EDI

Mit Ausnahme der negativen Phase sieht das hier für mich gut aus, righty right?

http://www.youtube.com/watch?v=FA1A4EDeGRU

siehe z.b. rb-germany

aber der bursche im video macht das sehr schön. das herablassen muß nur kontrolliert erfolgen.
noch eine regel: die fersen dürfen nicht weiter als einen fuß von der wand sein.
http://www.rb-germany.com/StrictCurl.html