Zitat Zitat von maddoccc
Ist so. Ich habe es dadurch gemerkt das ich nach dem Bankdrücken den Pump in der Brust vermisst habe. Im Gegensatz zum Trizeps wo der Pump extrem war. Also habe ich mich hier und im Studio informiert und bin nun beim Kabelziehen was nur auf die Brust geht. Nun ist der Pump, also die Reizung des Muskels optimal. Falsch machen kann man je im Grunde genommen nicht viel. Mann muss nur darauf achten dass man sehr breit greifen muss um die Brust zu trainieren.

Ich drücke 90 Kg 1x 20 im PITT Style. Davor 85 Kg 3x 10 1-2 mal die Woche.

Gruß Maddoc
Wieder ein Anhänger des Pump-Wahns. Nur weil du enormen pump im Muskel hast hast du ihn noch lange nicht sinnvoll trainiert Du kannst auch 50er Sätze machen -dann hast du auch extremen Pump. Aufbauen wirst du damit nur miserabel, wenn überhaupt...