Zitat Zitat von Eisenbeisser
wieso?dinge wie der wkm plan für einsteiger oder grundlegende ernährungspläne finden doch einen breiten konsens
Das ist wohl richtig, WKM funktioniert bei den meisten Anfängern. Das Problem ist, dass bei Anfängern fast alles funktioniert - am Anfang.
Aber ich würd mal sagen, Ganzkörperpläne, 2er oder 3er Hauptsächlich aus Grundübungen, ergänzt mit einigen, wenigen und sinnvollen Isos.

Ansonsten gilt wie immer Bodybuilding ist eigentlich ne simiple Sache:

Find something heavy
Lift it
Eat
Sleep
Repeat

Zitat Zitat von KaneriuS
Hier im Forum sprechen die meisten aus Erfahrung
Je länger ich hier im Forum bin, desto eher glaub ich dass sich viele 70kg Experten hier rumtreiben die einfach nur irgend was nachplappern was sie mal gehört haben. Viele hier belügen sich doch nur selbst.