MV

[Jdeen]

spiel lieber fussball, bb is nix für dich!

So eine unproduktive Antwort hättest du dir sparen können.
Kann doch nicht sein, dass es hier keine richtige Antort gibt

[Jdeen]

und jetzt zum Thema. Es geht mir darum den MV nicht zuerreichen, warum ich es nicht möchte, ist zu kompliziert auszuführen, aber wahrscheinlich wissen ja fast alle dass aktuelle Studien,gezeigt haben, dass Training mit MV dauerhaft nicht optimalen Muskelwachstum zur Folge hat,

Wie man MV erreicht ist auch klar.
Nur wie man hart und richtig trainiert ohne MV zuerreichen, ist mir nicht klar.
Denn woher weiss ich wie viele WDH noch drinne sind? ICh will ja meinen Muskel richitg fordern und nicht so billig trainieren.
Doch habe ich dann UN-erwartet MV errreicht, ist es ja zu spät.

Hat diesmal jemand produktive Antworten?

[Murray666]

Wenn du schon auf ne bestimmte Antwort hoffst, kannst du lange warten #popcorn

Wenn du keine pos. mehr packst, ist das Kraftversagen.

Wenn du beim Bankdrücken hochgehst und hälst und die Hantel langsam runter kommt und du nicht gegendrücken kannst und sie nicht stoppen kannst und sie dabei ist auf dich drauf zu fliegen, dann ist das Muskelversagen.

[Jdeen]

nein ist es nicht
nochmal:

Der Punkt des momentanen Muskelversagens ist dann erreicht, wenn die angefangene Wiederholung in der konzentrischen Phase unter Einhaltung der vorgegeben Kadenz (oder langsamer) und der korrekten Technik (sauber) nicht mehr weitergeführt werden kann.

[Murray666]

nein ist es nicht
nochmal:

Der Punkt des momentanen Muskelversagens ist dann erreicht, wenn die angefangene Wiederholung in der konzentrischen Phase unter Einhaltung der vorgegeben Kadenz (oder langsamer) und der korrekten Technik (sauber) nicht mehr weitergeführt werden kann.

Schön das sagt dir jetzt einer so, dann hätten wir geklärt was du willst.


Du hast jetzt Angst an den Punkt zu kommen?

Dann hör bei der Wiederholung auf, an der du fast rangekommen wärst.

Natürlich kannst du nicht genau sagen, wann dieser Punkt erreicht ist, sprich eine WDH wäre vlt noch gegangen.

Da musst du dir einfach ein Gefühl antrainieren. Wenn du keine 100% willst, kannst du schlecht bei 99,9% aufhören, bist ja kein genaues Messgerät.

Also musst du dich einfach immer bischen zurückhalten.

[Jdeen]

Danke,
das war mal eine gute Anwort

[thede]

Welche Defi du von MV hast,weiss ich nicht

-->

Wenn du beim Bankdrücken hochgehst und hälst und die Hantel langsam runter kommt und du nicht gegendrücken kannst und sie nicht stoppen kannst und sie dabei ist auf dich drauf zu fliegen, dann ist das Muskelversagen.

so ÄHNLICH sehe ich das...

Ich habe mich oben verschrieben, aber iwie ist immer auf leute verlass, die den Zusammenhang eines Textes nicht verstehen und sich einen drauf runterholen, dass sie einen Fehler, egal ob grammatikalischer oder orthographischer Art,
gefunden haben.

naja ich sag mal so, wer nicht völlig verblödet ist, weißt auch auf fundamentale Begriffsdefinitionsprobleme hin

PS: Auch wenn du es nicht wahr haben willst, aber eine selten blöde Frage wie deine habe ich noch nie gesehen, und dabei helf ich sonst jedem idioten hier, aber sorry, das geht echt zuweit.... "Wie erkenne ich wann ich nicht mehr kann (oder kurz davor"..... echt ey

[Jdeen]

nein immer noch
ich meinte damit oben (deswegen meinte ich, ich habe mich verschieben),
wann merke ich wann ich aufhören muss, BEVOR ich nicht mehr kann.
Denn ich möchte NICHT in den Zustand dass ich nicht mehr kann.

Nicht mehr können, ist ja das einfachste aber zu wissen wann man genug trainiert hat ohne zu Versagen und OHNE ZU SCHLAPP zutranineren, das ich worauf ich mich bezogen habe.

Aber es freut mich, dass ich dir eine Freude mit einem Rechtschreibfehler bereitet habe. ich meine oben, um nicht mV zurrreichen.

Naja hey jetzt ist ja dein Tag gerettet und du kannst all deinen Freunden erzählen, was selten dämliches du gelesen hast
notier es dir auf ein blatt und häng es über dein Bett

und jetzt ist gut.

[doppelhelix]

nein immer noch
ich meinte damit oben (deswegen meinte ich, ich habe mich verschieben),
wann merke ich wann ich aufhören muss, BEVOR ich nicht mehr kann.
Denn ich möchte NICHT in den Zustand dass ich nicht mehr kann.

Oh Mann...was für einer bis du denn??

Um den Punkt zu kennen, an dem nix mehr geht, muss man ihn erstmal erlebt haben.
Also: Trainier mal Kniebeuge solange, bis du nicht mehr hoch kommst, bis deine Beine brennen, als würde Säure durchfließen; bis du anfängst zu heulen und vom zittern deiner Knie im Stockwerk untendrunter der Putz von der Decke fällt.


Und wenn du dann später bei Treppe runtergehen dich am Geländer festhalten musst, um nicht hinzuknallen, dann weisste, wo der Punkt ist.


Apropo Muskelversagen: der Name sagts ja wohl deutlich
#popcorn #popcorn #popcorn #popcorn

[roflcopter]

Trainier und mach dir nicht so viele Gedanken. Wenns beim Training zu heftig war wirst du das die nächsten Tage schon merken.

Mit der Zeit kommt dann auch das Gefühl für den eigenen Körper.
Manchmal hab ich das Gefühl, dass viele vor lauter Wissenschaft das Trainieren vergessen