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nein ist es nicht
nochmal:
Der Punkt des momentanen Muskelversagens ist dann erreicht, wenn die angefangene Wiederholung in der konzentrischen Phase unter Einhaltung der vorgegeben Kadenz (oder langsamer) und der korrekten Technik (sauber) nicht mehr weitergeführt werden kann.
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Eisenbeißer/in
 Zitat von Jdeen
nein ist es nicht
nochmal:
Der Punkt des momentanen Muskelversagens ist dann erreicht, wenn die angefangene Wiederholung in der konzentrischen Phase unter Einhaltung der vorgegeben Kadenz (oder langsamer) und der korrekten Technik (sauber) nicht mehr weitergeführt werden kann.
Schön das sagt dir jetzt einer so, dann hätten wir geklärt was du willst.
Du hast jetzt Angst an den Punkt zu kommen?
Dann hör bei der Wiederholung auf, an der du fast rangekommen wärst.
Natürlich kannst du nicht genau sagen, wann dieser Punkt erreicht ist, sprich eine WDH wäre vlt noch gegangen.
Da musst du dir einfach ein Gefühl antrainieren. Wenn du keine 100% willst, kannst du schlecht bei 99,9% aufhören, bist ja kein genaues Messgerät.
Also musst du dich einfach immer bischen zurückhalten.
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Danke,
das war mal eine gute Anwort
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