wenn ich schon"menshealth"lese...... fehlen echt die worte!!!

viel spaß beim nachmachen.....wobei kniebeugen mit zwei gefüllten einkaufstüten effektiver sind!

wenn du schon was für die beine mit kurzhanteln machen willst,dann nehm in jede hand eine hantel u.mach "ausfallschritte"! da brauchst wesentlich weniger gewicht,als bei normalen kniebeugen!

kniebeugen mit so wenig gewicht sind ein witz,da kannst du sie gleich ohne gewicht machen,also vergiss diesen "mens-gay! quatsch!