ich denke bevor du dich an die miltipresse wagst, solltest du da (wegen haltung) eine einweisung bekommen oder dich sonst wie schlau machen wie du an dem gerät die übung auszuführen hast.
wenn ich mich richtig erinnere hat man dabei die stange zB. vorne untem kinn und nicht im nacken....

korrigier mich schnell einer wenn ich mich irre!!!!