Trainingsplan O.O

[SnakeBite93]

2 Antworten, gleicher Inhalt.
Kommt ein 3. auf die Idee was anderes zu sagen ?

[Domnl]

Hatten wir das nicht schon mal bei Dir? Es ist absoluter Blödsinn jeden Tag ins Studio zu gehen. Das kann nicht klappen. Warum?

Weil du, wenn du ordentlich trainieren würdest, einfach nicht die Kraft hättest, jeden Tag zu gehen. Du würdest binnen kürzester Zeit in ein Übertraining kommen.

Daher ist auch ein 5er Split für dich absoluter Käse, weil du ja offensichtlich nicht hart genug trainiert, weil du eben 7 Tage die Woche gehst. Verstanden?

Für Anfänger sind in 9/10 Fällen Splits nicht geeignet. Darum empfehle ich dir, was man eigentlich jedem hier empfiehlt, einen guten GK Plan oder 2er Split zu machen. Alles andere wäre Quatsch.

Wenn du nicht darauf hören willst, dann mach eben deinen 5er Split, aber Erfolg wirst du damit auf Dauer nicht haben.