naja man muss sich schon reinhängen um Erfolge verzeichnen zu können.
Ein "halbherziges" trainieren ist in meinen Augen totale verschwendung. Denn du verschwendest Zeit für eher einen minimalen Erfolg.
Ich selbst motivierte mich durch viele Videos der Profi-BBs. Wenn ich sehe in welcher Dimension von Gewichten diese Trainieren, dann spornt mich das total an noch mehr zu machen. Aber das ist bei jedem verschieden.

Was ich auch aus Joke mache, ist vor schweren Sätzen, also bei einen Gewicht welches an meiner Körperlichen Grenze liegt einfach mal in den Raum "Light weight baby" schrein. Siehe hier: http://www.youtube.com/watch?v=-4m_9...eature=related

Find das einfach nur lustig. Naja jetzt kennt man mich im ganzen FS^^