Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Hiroshige]

Wie wird der Unterarm-Umfang regulär gemessen? Mit gestreckten oder angewinkeltem Ellenbogen?



Lg

Angewinkelt haste mehr.

[Daninjo]

Angewinkelt haste mehr.

Das ist auch mir aufgefallen, daher die Frage

Nur damit ich weiß, wo ich verhältnismäßig stehe.

[Hiroshige]

Das ist auch mir aufgefallen, daher die Frage

Nur damit ich weiß, wo ich verhältnismäßig stehe.

Kannst ja gestreckt messen. Wenn dann einer meint er hätte mehr, bäm spannst an und misst so.

[arbec]

Hy, habe mal ne Frage...

Was esst ihr vor dem Training und wie lange ( Zeit ) vor dem Training ???

Habe heute schön in Familie, lecker Kaffee (dunkel braun, ohne zucker) mit

Gewürzkuchen ( Fertigpackung) gegessen und knapp 45 - 60min danach ab

zum Sport. Und irgendwie hat es sich besser angefühlt, als wenn ich extra kraft

getankt habe. Kommt wohl vom Kuchen

Ich kann mich richtig voll fressen und dann gleich vollgas trainieren
Mich wundert es selbst, aber so lange es funktioniert . . . #popcorn

[x3r0x]

Hi, hatte die Frage die Tage schon gelesen und wollte auf eine Antwort warten habs aber nicht mehr wieder gefunden.

Wofür steht die Abkürzung WKM ?

mfg

[Hiroshige]

Hi, hatte die Frage die Tage schon gelesen und wollte auf eine Antwort warten habs aber nicht mehr wieder gefunden.

Wofür steht die Abkürzung WKM ?

mfg

Weiß kein Mensch. #popcorn

[BlaZn]

Wofür steht die Abkürzung WKM ?

Für den Namen Wolfgang ...

[Goldi-OL]

WKM, ist der Firmen Name von dem User, der den Plan erstellt hat...

[dutzlidoo]

Hallo,

ich bin neu im Forum und habe von Bens Trainingserfolg mit diesem Mädchen gelesen und war begeistert vom Erfolg.

Ich habe ein ähnliches Problem und wollte euch um ein paar Tipps bitten.

Vor zwei Jahren hab ich noch deutlich weniger gewogen (50 Kilo) und habe durch das im Studium bedingte am Schreibtisch Sitzen 10 Kilon zugenommen und auch sehr an Form verloren.

Seit dem habe ich auch kein Sport mehr gemacht und völlig ungelenk und kann mich schlecht motivieren.

Ich würde gerne an den Erfolg anknüpfen habe jedoch Angst, dass das für den Anfang zu viel ist und ich mich überanstrenge, vorallem weil ich mich ja seit praktisch 2 Jahren nicht mehr bewegt habe.

Und wie sieht es aus mit den ECA-Stacks?
Helfen die überhaupt, wenn man eigentlich nicht soo viel auf die Waage bringt oder sind sie zu gefährlich?
Ich habe mich angesprochen gefühlt, da ich generell sehr niedrigen Blutdruck habe und es mich teilweise auch dadurch schwer fällt mich überhaupt mal zu bewegen.

Vielen Dank schon mal im Vorraus!

[Hiroshige]

und kann mich schlecht motivieren.

Wenn du nicht willst, dann lass es. Höre aber mit deinem selbstmitleid auf, weil du eh nix ändern willst.
Falls doch, lese dich ein.