Wieder eine Zerrung im Oberschenkel ....

[pacechris]

War eben, bei Doc. Leichter Muskelriss in der tief war die Diagnose.
Hat mir Ibuprofen 600 verschrieben, soll ich drei Tag nehmen.

Wie soll jetzt damit umgehen, wie lange Pausieren??? Gar keine Belastung? Der Doc war etwas Wortkarg

Mache Ausfallschritt im gehen. Naja.....für die nächst zeit wohl nicht mehr

[pacechris]

Noch eine frage, sollte ich den Muskel während der Heilphase dehnen??? Gibt da sehr widersprüchliche aussagen.